יומן ארועים

Bookmark and Share
לשאוף אוויר פורסם בתאריך 19.10.2010
תגיות: ספורט , משפח"א
לפעמים נדמה שבוקר יום ראשון הוא הקשה מכולם. לאחר סוף שבוע ארוך ומלא מנוחה, קצת מתעצלים לצאת מהמיטה ומנסים לדחות כמה שיותר את ההתעוררות לקראת שבוע עמוס. אך לא כך הדבר עבור אנשי להק ציוד של חיל-האוויר
איתי איתמר

כבר בשמונה בבוקר בפתחו של שבוע חדש, התייצבו הקצינים בפארק הירקון, מצוידים בקסדות, חטיפי אנרגיה ומים כיאה ללהק ויצאו לטיול אופניים. בראש הדבוקה רכב ראש להק ציוד, תת-אלוף רן לוי, שעד אותה שעה כבר צלח שמונה קילומטרים של ריצה.

לאחר רכיבה דרך נמל תל אביב ובסמוך לבסיס שדה דב, עצרו הרוכבים לטובת סדנת תרגילי בטן ומתיחות. בהמשך הטיול המתינה להם ארוחת בוקר עשירה ובתומה זכו להרצאה מפי יורם מנחם, מאמן נבחרת ישראל בכדורסל ובעל ידע נרחב בתחום תורת האימון, ש"נזף" בהם על הרגלי בריאות מגונים בגידול ילדיהם ונתן להם טיפים להטמעת התרבות הגופנית, אורך חיים בריא והיכולת שלנו לשנות את גורלנו.

"חשוב שנמשיך להתאמן ונמצא אפשרויות מקוריות ומגוונות על-מנת שכולם יקחו חלק בפעילות הגופנית שאנו עושים", אמר תא"ל לוי, שמקיים אימון ריצה קבוע לכל פורום המפקדים הבכירים בחוף הרצליה אחת לשבוע.

בתום ההרצאה שבו המפקדים חזרה, מוכנים לפתוח את שבוע העבודה מלאי אדרנלין.

אבל אם נדמה לכם שמכאן חוזרים לשגרה, זה עוד לא הסוף.

 

לאלו מבינינו שיושבים כל היום כפופים על הכסא ובוהים שעות במסך, אנו מציעים לצאת לחלץ עצמות: לאורך השבוע הקרוב יתקיימו בכל יום במטה חיל-האוויר מגוון אימונים לכלל החיילים והקצינים בבסיס, מהשעה שש בבוקר ועד השעה שש בערב.

בין האימונים יערכו גם אימון יוגה, עיצוב וחיטוב הגוף, סדנאות בטן וריצת ניווט בפארק הירקון. נוסף לכושר, בכדי להשלים את תמונת הבריאות, יחולקו בכל יום טיפים יומיים לשמירה על הבריאות ובחדר האוכל יוצבו הצעות לשמירה על תזונה נכונה.

בנוסף יותקנו בכניסה לחדר האוכל דוכן מדידת אחוזי שומן ובדיקת מסת גוף יחסית וביום שלישי ורביעי יתקיימו הרצאות פתוחות בנושא תזונה ובריאות.

צאו לדרך!

 
1 | 2 | 3 | 4 | 5